芦屋の髪質改善美容室　髪とハロウィーン！ | 最適なメニューを提案する美容室として芦屋の皆様に髪に関する幅広いサポートを実施

こんにちは♪ お店の前が駐車場で、国道2号線沿いにあります、各芦屋駅から徒歩10分圏内とアクセスもバツグンの 芦屋の髪質改善美容室、ゼフィールです(*^▽^*)

いつもブログを見て頂きありがとうございます☆  

本日は前回の続きで 「カボチャと、髪の毛の良い関係」のお話です！  

前回もお話しました、カボチャの良い効果なんですが、 ちゃんとした理由があるんですよ(๑>◡<๑)  

かぼちゃはなぜ髪に良い？

かぼちゃが髪に良い理由は、ビタミンA、B、Cに加えて「リグナン」と呼ばれるポリフェノールが含まれているから！

リグナンは大豆イソフラボンと同様、女性ホルモンに似た働きをします。

そのため「ジヒドロテストステロン※1」に対して有効性があり、薄毛や抜け毛を防いでくれるのです。

※1「ジヒドロテストステロン」とは、毛髪を生み出す毛母細胞を萎縮させてしまうので薄毛や抜け毛の元凶とも言われる男性ホルモンの一種

ほかにも、かぼちゃには含まれるカリウム、カルシウム、ナトリウム、亜鉛、鉄などのミネラルは、毛母細胞が髪の毛を作るのに不可欠な成分です！

とりわけ鉄分に関しては、「毛包幹細胞※2」がコラーゲンを生成するのに必須の栄養素だと言えます。

※2「毛包幹細胞」とは頭皮内部で毛母細胞そのものを生み出す幹細胞のこと！髪の毛の最初の細胞というイメージですね♪

つまり、かぼちゃの鉄分のおかげで毛包幹細胞がコラーゲンを作れるようになると、元気な毛母細胞が誕生し、ハリやコシのある美髪が生えやすくなるのです。

また、かぼちゃに含まれる亜鉛やカルシウムにも、毛根の深部にある色素細胞（メラノサイト）の機能を回復する役割があります。

白髪の原因は、色素細胞（メラノサイト）から毛母細胞にメラニン色素が渡されなくなるためです。色素細胞（メラノサイト）にまで亜鉛やカルシウムといった栄養が行き渡れば、白髪になりにくくなります。

ちなみに、かぼちゃの皮にはカリウムやビタミンE、食物繊維だけでなく、かぼちゃの実のじつに２倍以上ものベータカロテンが含まれています！ 美髪のためには、なるべくかぼちゃは皮ごと調理して、まるごと食べるように心がけてみてください☆

バランス良くが大事ですが、積極的に取ることをオススメしますよ♪