芦屋　ヘッドスパ | 最適なメニューを提案する美容室として芦屋の皆様に髪に関する幅広いサポートを実施

こんにちは☆ 芦屋駅から徒歩5分ほどの髪質改善美容室のゼフィールです(*^ω^*)  

いつもゼフィールのブログを読んで頂きありがとうございます！  

誠に勝手ながら年末年始は12/31〜1/4までお休みさせて頂きます。 何卒宜しくお願いします。  

ご予定がお決まりの方はお早めにご予約くださいませ(*^▽^*)  

最近は底冷えするような気温になってきましたね。

突然ですが、お腹を触ってみてください。 硬くないですか？ 冷たくないですか？

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硬く冷えている時はまず身体を温めることを意識

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自分でお腹のマッサージはもちろんいいのですが… 簡単にできるのがお尻の上の骨部分の仙骨を温めるとすごくいいですよ！

（仙骨とは、腰の中央にある逆三角形の形をした骨のこと。 身体の中央に位置しています。）

 夜寝る時に足先が冷たいや 夜中にトイレに起きてしまうなら特に温めて欲しい身体の箇所！

（なるべく靴下を履いて寝るのはやめた方がいいみたいですね^^;）

仙骨は腎臓に近く、さらに仙骨には自律神経の神経が集まる副交換神経節があります(^ ^)

腎臓も温め、副交感神経が優位になるとリラックスできるので質のよい眠りを助けてくれるのです(^ ^)

身体を冷やさないように工夫して寒い冬を乗り切りましょう 温めるグッズは市販のカイロや小豆カイロなど。

やはり1番良いのは、湯船に浸かることです！ もちろん、ゼフィールでヘッドスパをして頂ければ効果はもっと出てくれます(๑>◡<๑)

ヘッドスパは体温や免疫力を上げる効果が高いので♪ 師走は何かと気忙しい時期です‥。 当店に来ていただいて、ゆっくり過ごしてキレイになってください♪