芦屋の髪質改善美容室　今年も花粉症対策！ | 最適なメニューを提案する美容室として芦屋の皆様に髪に関する幅広いサポートを実施

こんにちは♪   1日1日で気温の上がり下がりが激しい時ですがいかがお過ごしですか❓

先月の中旬ごろから、もう花粉がとんでいるみたいですね‥。

毎年、毎年多く飛来してると天気予報などては言っておりますが‥

暖かくなり、春の陽気で気持ちいい季節になろうとしてますが、花粉症でお悩みの方々にとっては非常に厳しいシーズンとなりそうですね…。



そこで本日は 花粉症対策！なブログです！

花粉症の方は必見！！ そうでない方も必見ですよ( ^ω^ )

早い方ですと、2月ぐらいからくしゃみ、鼻水、目もかゆかゆでという方も多いようですね😅



そうとなれば早めに対処をしなくては！ いろいろ調べてみたので、花粉症にお困りの皆さまにもお役にたてばと思い、まとめてみました！

ズバリ花粉症には発酵食品！ なぜ発酵食品なのか。 花粉症は身体の免疫機能の乱れによって引き起こされるといわれています。

免疫細胞の多くは、腸に集中しているため、腸の環境を整えることが大事！

つまり、腸活を意識した食事「発酵食品」がとても有効ってことなんですって！！

皆さまは発酵食品を意識して摂っていますか？ いろいろな発酵食品 発酵食品といってもいろんなものがありますよね。

・チーズ

・お味噌

・納豆

・お漬物

・ヨーグルト

・キムチ などなどありますね(๑>◡<๑)

ヨーグルトやお味噌など、どれも普段の食卓に取り入れやすいものばかりです。 一日数種類の発酵食品は取り入れられそうですね。

ちなみに、キムチを選ぶときは発酵キムチと非発酵キムチがあるので、腸活に効果を求めたい場合は、発酵キムチが良いですよ♪♪

では、皆さまも発酵食品を食べて花粉症に負けない身体づくりをしていきましょ～！

ゼフィールでしています、「頭浸浴」と「頭皮の整体ヘッドスパ」は頭のコリなどはもちろん、頭の毛穴からごっそり汚れを落とすので、髪の毛に蓄積している花粉もさっぱりなくなりますので、オススメですよ🤗