芦屋の髪質改善美容室 熱中症対策

芦屋の髪質改善美容室　熱中症対策

2025/07/16

ブログ

こんにちは！
毎日、毎日暑くてとけそうですね🌞🫠
「熱中症」という言葉も同じように
聞く毎日です。

熱中症は自己管理がとても大切です！
クーラーがきいてる部屋にいるから大丈夫！ということはありません！

もちろん、水分補給をしっかりしてるから大丈夫！
なんてこともありません。

この暑さのなか、毎日頑張っている
アナタの身体の免疫力は低下しているかも😥

この暑い夏の味方
『キウイ🥝』に熱中症予防になるのは
ご存知ですか❓
スーパーに行けば、一年中手に入りやすいですよね😊

ビタミンCはレモン🍋の3倍！
ゴールドキウイはレモン🍋の6倍もあるそうです‼️
・ビタミンCは身体の活性酸素を減らして細胞を守り、炎症を軽減。
免疫力を高めてくれるので、熱中症から
身体を守ってくれます♪

（ちなみにキウイは、皮ごと食べた方が栄養価が高くいいみたいですが、舌ざわりがイマイチですので、オススメできないです‥😅）
他にも
・クエン酸
ナトリウムなどのミネラルの吸収をサポートしてくれます♪

・カリウム
不足すると細胞が脱水状態になります😳
その状態で熱中症になってしまった場合、内臓機能が低下してしまい
後遺症の心配が出てきてしまいます🥲
普段から摂取していると、熱中症➕
かかってしまった時の回復力を高めてくれますよ🤗
キウイ🥝を食べる時、このブログの事を思い出していただけると、幸いです😁

もちろん、熱中症対策には
・水分補給
・紫外線予防
・しっかり睡眠
・バランスのよい食事
・軽い運動　などが大事です✨

せっかくの楽しい夏☀️
元気に過ごしていきましょう〜☺️