芦屋の髪質改善美容室　冬の抜け毛 | 最適なメニューを提案する美容室として芦屋の皆様に髪に関する幅広いサポートを実施

こんにちは！来週から寒さがより深まるようですね！

体調にはくれぐれもご注意ください☺️

寒さが深まるこれからの冬は、実は一年の中でも特に抜け毛が増えやすい季節です。乾燥や血行不良、生活リズムの乱れなど、さまざまな要因が重なり、頭皮環境が揺らぎやすくなります。今回は、自宅でできる冬の抜け毛対策をわかりやすくまとめました。

まず気をつけたいのは“乾燥対策”。冬の頭皮は空気の乾燥や暖房によって水分が奪われ、フケやかゆみの原因となり、抜け毛を引き起こしやすくなります。シャンプーは洗浄力が強すぎないものを選び、こすりすぎに注意しながら優しく洗いましょう。

当店ゼフィールのヘッドスパは、最後に頭皮の保湿トリートメントをつけて浸透マッサージをしますので、保湿もバッチリですよ🤗

次に大切なのが“血行促進”。冬は体が冷えて血流が悪くなり、髪の成長に必要な栄養が届きにくくなります。お風呂でしっかり温まり、頭皮マッサージを習慣にするだけでも大きな効果があります。指の腹で円を描くようにほぐすと、コリや緊張も取れてリラックスにも最適です😊

また、食事も抜け毛対策の鍵。たんぱく質、鉄分、亜鉛、ビタミンB群など、髪の生成に必要な栄養素を意識して摂りましょう。特に冬は鍋やスープで体を温めながら栄養をとれるのでおすすめです✨✨

生活リズムも見直したいポイント。睡眠不足やストレスは抜け毛を増やす大きな原因になります。寝る前のスマホ習慣を見直し、質の良い睡眠を心がけることで、髪はもちろん肌や体調にも良い変化が出ます。

冬は髪にとって過酷な季節ですが、毎日の小さな習慣の積み重ねで抜け毛はしっかり予防できます。頭皮をいたわり、春に向けて健康で美しい髪を育てていきましょう❗️☺️