芦屋　ヘッドスパ | 最適なメニューを提案する美容室として芦屋の皆様に髪に関する幅広いサポートを実施

こんにちは♪ 芦屋駅から徒歩７分圏内の髪質改善美容室のゼフィールです♪  

ゼフィールでは頭皮の整体ヘッドスパの前にカウンセリングシートの記入と直接問診や触診などを、させて頂いているのですが、 最近感じるのは 『不眠』のところにチェック項目が多いと感じます。  

コロナ渦での在宅ワークが増えたことからオンオフの切り替えが上手く出来ていない方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

これからの時期は増えそうですが、【仕事帰りの一杯】も切り替えには大切だったりします。

一日家から出ずに仕事とプライベートを跨いでいるので頭も体もうまくお休みできません。 一日の時間割をざっくりにでも決めて、ご自身の為のおうち時間をスケジュールに加えてみるなど 休息の時間を取ることが大切です！

心身ともにリラックスモードに切り替えるのは人によっては難しいかもしれません(´・ω・｀)

そんな時はゼフィールにきていただいて、頭皮の整体ヘッドスパで心身共に癒されに来てください☆

なかなか忙しくてそんな時間がないよー という方は是非、写真の「風池」（ふうち）というツボを押してみてください♪

漢方の世界では、「風」は上に行きたがる性質があるとされています。 忙しくなると頭がポーッとしたり、目が充血したりといった症状がでてくるのですが これは身体の上部（首や頭）に風が溜まっている状態・・・ 風池を刺激してあげると、そういった症状がラクになるほか、イライラや情緒不安定な状態も改善してくれます！

デスクワークで肩や目がお疲れの方にもお勧めですよ♪ 是非やってみてくださいね(*´▽｀*)