芦屋の髪質改善美容室　コーヒーと健康　その１ | 最適なメニューを提案する美容室として芦屋の皆様に髪に関する幅広いサポートを実施

こんにちは♪

春休みも終わり
入園式、入学式も終わったころですね！

ホッと一息つく時に、コーヒーを飲まれる方も多いのではないでしょうか😌❓

私たちもコーヒーは大好きなので
そのコーヒーの健康効果について、ブログで話させてもらいます。

大前提にコーヒーの飲み過ぎはダメです🙅‍♂️
1日多くても3杯まで、なるべく16時以降は飲まないように心がけてくださいね♪

①カフェイン
ご存知カフェイン！紅茶や緑茶にも含まれております。
その中でもコーヒーは比較的多く含まれていますね。
・眠気を覚ます。
カフェインには脳を覚醒させる事で眠気を覚ましたり頭をスッキリさせる効果があります。
これは眠気をもたらす物質の「アデノシン」の働きをカフェインがブロックするからです！
・消化を促進する
カフェインには胃酸の分泌をよくしたり、消化管の働きを促進する働きがあります。
食後のコーヒーは食べたものの消化吸収を助ける働きが期待できます。
空腹時は胃を荒らしたりする事があるので、注意が必要です。
・代謝をあげる
飲むだけでダイエットにはならないのですが💦
運動の前に飲むと、交感神経を刺激することで身体が活動的な状態になるため、消費エネルギーをアップさせる効果が期待できます😊


本日はここまでにします☺️
明日のブログでも引き続き、コーヒーの健康効果のお話しの続きをお伝えします✨
芦屋駅から徒歩7分ほどの髪質改善とヘッドスパが人気の美容室、ゼフィールでした🍀