芦屋の髪質改善美容室　白髪を減らす　食事 | 最適なメニューを提案する美容室として芦屋の皆様に髪に関する幅広いサポートを実施

こんにちは♪
9月も後半、なのにまだまだ暑いですね🫠
（もう暑いって言いたくない‥。言い飽きました‥。）
ですが、ほんの少しずつではありますが、朝晩の気温は下がってきている気がしますね！🌆

今日は永遠のテーマ
『白髪』についてです。

お悩みの方も多いですし、特に我々日本人は黒髪と白髪の、コントラストのせいで余計目立ってしまっている気がしちゃいますね😅

ちなみに白髪が生えてくる確率は
遺伝が6割、生活習慣が4割と考えられております。
遺伝に関しては、概ね祖父母の影響が関係しております。（隔世遺伝）

おじいちゃん👴、おばあちゃん👵が真っ白の白髪ですと白髪が生えてくる確率は高いです。

ですが、諦めないでください‼️
生活習慣が4割なので、
まだまだ改善できるはずですので
ぜひ、試してみてください☺️

普段の食事から気をつけている方が多いと思います！
特にタンパク質など、バランスに気を使われていると思いますが
オススメなのが『豚ヒレ肉』『鶏むね肉』そして
『大豆』
豚ヒレ肉、鶏むね肉、大豆には
「チロシン」というアミノ酸が含まれています。
チロシンにメラノサイトがもつ酵素・チロシナーゼがはたらきかけることによって、髪の毛のメラニン色素は作られます。

白髪が気になる方はもちろん積極的に！
まだ生えてないという方も、バランスよく食べて元気な身体で
毎日を健やかに過ごしていきましょう🤗