最適なメニューを提案する美容室として芦屋の皆様に髪に関する幅広いサポートを実施

こんにちは！
今月は30日月曜日、31日の大晦日もお店をオープンしております、ゼフィールです✂️
12月も十日がすぎ、寒さが本格的になってきましたね☃️❄️

先日のニュースで
オーストラリアでは、16才未満のSNS禁止法案が成立したそうで
子供が犯罪に巻き込まれたりするのを
未然に防ぐ目的だそうです。

小さいお子様でもYouTubeなんかは、
大人よりも操作など
使いこなしているのに😂

インスタグラムやいろいろスマホを触っていると
時間があっという間‥

そんな姿勢が長時間続くと
首が緊張しっぱなしで
『ストレートネック』に
なっているんじゃ、ないでしょうか❓❓

首の後ろの筋肉が
緊張し硬くなり、頭を固定したようになり背中や腰の筋肉も硬くなったり、腰痛の原因になってしまいます。

頭の重さはだいたい７キロ前後ありますので、
その重さを首だけで支えているので、
それは重たいですよね😢

もちろん筋肉だけでなく、首は頭と
カラダを繋ぐ大事な脊髄や動脈があり、そこの流れが悪くなると、全身がうまく動かせなくなってしまいます。

頭が固定されている状態が続くと
動きが悪くなるだけでなく、
・脳への血流低下
・脳内ホロモンのバランスの低下
・自律神経の乱れ
・血圧の上昇
などなど、カラダへの悪影響は
大きく、生活習慣病へと、繋がってしまいます。

1時間で限りをつけて、少し体操やストレッチをする。スマホを長時間みないこと（お仕事でスマホを使う方も多いと思いますし、難しいですが意識する方が大事ですね☺️）

意識して首の後ろをゆるめてあげましょう🤗✨