芦屋の髪質改善美容室　スーパーフード | 最適なメニューを提案する美容室として芦屋の皆様に髪に関する幅広いサポートを実施

こんにちは♪
もう６月もあっという間に終わりになり、いよいよ７月の夏本番が近づいているのか、
それとも、なが〜〜〜い本番が来ているのかという気温ですね🫠
体調管理はもちろん、クーラー冷えにも気をつけたいですね✨

今日は、人類永遠のテーマ❗️（というと大げさですが😂）

老化防止や見た目年齢が若返る食材🍅
そう！トマト🍅なんです❗️
太陽の恵みと呼んでも過言ではない、
スーパーフードです！

年齢とともに増える肌の悩み、気になる健康‥諸々のお悩みは体内で過剰に増える活性酸素による「酸化ストレス」が
大きな原因のひとつです。
金属もサビてしまうのと同様に、私たちの細胞も酸化によるダメージを受けています。

その酸化ストレスに立ち向かってくれるの代表が、リコピンなんです❗️
トマト🍅に含まれるリコピンは、他の野菜などと比べても群を抜く『抗酸化力』にあります🤗
リコピンの抗酸化力は、なんとβ-カロチンの2倍、ビタミンEの100倍以上と言われています。
体内の過剰な活性酸素を無害化し、細胞のダメージを最小限に抑えてくれます。

もちろん、他にも身体に良い成分はたっぷり♪
・ビタミンC 免疫力アップ　抗酸化作用　コラーゲン生成
・カリウム　むくみ解消　高血圧の予防
・食物繊維　腸内環境の改善　便秘解消　血糖値のコントロール
・ビタミンA 皮膚や粘膜の健康維持　視力保護
・有機酸（クエン酸）　疲労回復
トマトって改めてみると、こんなにすごいんですね😄

ちなみにトマトは
ミニトマトが原種なので、栄養価もミニトマト🍅の方が高いです✨✨